[...] aby samemu sobie sprawdzić hormony. Nie raz już słyszałem o niekompetentnych lekarzach. Oczywiście nie mówię, że znam się lepiej ale porobić parę badań zawsze można i widać jak na dłoni czy ma się wyniki ponad/poniżej normy. Ale macie rację. Więc robię tak. Ruszam od stycznia bo niedługo święta więc nie chcę nie zjeść czekolady czy ciasta a jak [...]
odnośnie wątpliwości do mojego treningu tak jak już wcześniej pisałem 20 lat temu (jak dawno to było) zacząłem przygodę z siłką, przez całą szkołę średnią ćwiczyłem bardzo ostro, niestety wtedy nie stać mnie było na poprawne odżywianie, ale byłem młody, napalony i niesamowicie uparty więc leciałem z treningiem siła poszła mi do góry w tamtym [...]
[...] prostej ławce -wyciskanie sztangielek na skośnej ławce -pompki na poręczach z obciążeniem (dipsy) -krzyżowanie linek wyciągu górnego (w stylu rozpiętek) -drążek nachwytem (jak najszerszy nachwyt przy jakim zdołasz wykonać zaplanowane powtórzenia) -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (pamiętaj że można to robić leżąc na ławce na początek) [...]
[...] forum k.rwa doradzić nie ma kto- jest może ze dwie, trzy osoby które są chętne do szczerego pomagania innym, no i niestety kilka/naście/ osób które nie trzymają poziomu bojak się to czyta to się żygać chce ale nie z powodu glut tylko z powodu bredni i wypocin które tu powstają, jak w xpandzie znałażono mnóstwo grudek to niewiele to kogo [...]
[...] sobie świetnie radę. 2 tygodnie temu wróciłem z Karaibów, wypocząłem, jest ok. Choć od razu wylądowałem w polskim piekiełku, miałem kontrolę z Sanepidu bo ktoś podkablował jakąś drobną nieścisłość na etykietach, dostałem wezwanie z O. żebym usunął z etykiet nazwy "Gainer" i "Carbo" bo jak nie to pozwą mnie do sądu i takie [...]
Akurat to nie może być i nie będzie sprawa tylko moja i Olimpa. O. by tak chciał, żeby jak najmniej osób dowiedziało się co o nich sądzą inni i jak postępują z kontrahentami. Dlatego pokasowali całą dyskusję w której nie było ani jednej wypowiedzi przychylnej firmie. Ale mniejsza z tym. A co do tych obrotów to ja mam Olimpa więc niby dlaczego mają [...]
W niedziele będzie miesiąc jak biorę Thyrotherm- ćwiczę minimum 4x w tygodniu, dietę z ciężkim bólem utrzymałam- a efektów żadnych. Dawkowałam według zaleceń, aż nie chce mi się wierzyć że mam aż tak odporny organizm, zwłaszcza że to był mój pierwszy spalacz. Pytanie jest jedno- dlaczego?
jak są niscy też mogą w stylach uderzanych walczyć Dla przyjemności (czyli bez zawracania sobie głowy karierą zawodniczą) można wszystko Nawet jak się ma 200 kg to można się zapisac na taekwondo i trenować kopnięcia "z powietrza"-to kwestia charakteru a nie predyspozycji. A jeśli chodzi już o ten wzrost to nigdy nie chciałbym mieć 190 [...]
Wlasnie z klatka chce zmiejszyc bo za duzo 6 serii zrobie 4 serie po 8 powtorzen i jak zrobie te 4 serie po 8 powtorzen to zrobie 5 dajmy na to z 5 kg wiecej i tak bede sie przerzucal bo te 6 serii to za duzo i to odczuwam ze mi nie idzie albo zrobie te 6 serii a na skosie juz zdycham i nie moge zrobic normalnym ciezarem 4 serii tylko musze mniej [...]
[...] obrony pasa UFC podejmując Dustina Poiriera (28-6 1 NC, 20-5 1 NC w UFC, #1 w rankingu UFC) w walce wieczoru UFC 269. Dhiego Lima, jeden z trenerów Brazylijczyka, podkreśla jak dobre przygotowania odbył jego podopieczny przed kolejną walką. Rzadko kiedy w swojej długiej karierze w UFC Charles miał okazję zrobić takie przygotowania jak teraz. [...]
[...] mi zależy na pomocy odnośnie cyklu a co do ilości węgli to o to się akurat nie martwie bo tendencje do tycia mam równe 0. muszę przyznać że 16 tygodni to trochę długo jak dla mnie, nie chcę jeszcze tak długich, może na zime coś dłuższego ale narazie do 11 tyg. Nie zależy mi tak w 100% na suchej masie ale nie chce się strasznie zalać i nie [...]
Zirgin, jak te kółka zrobione? Napisz coś więcej, bo prezentują się naprawdę fajnie A skoro już piszę to skorzystam z okazji by zadać jeszcze jedno pytanie Ostatnio porzuciłem trening gimnastyczny na rzecz smarowania gwintów, przede wszystkim z powodu braku czasu niestety. Wykonuję trochę więcej ćwiczeń niż ogólnie się zaleca - pompki na jednej [...]
[...] Emelianenko vs Josh Barnett - szkoda Alexa, był o niebo lepszy (walczył ładniej i skuteczniej - w stylu Fedora, a to kocham ) w stójce, nie pozwalał Barnettowi zrobić sobie jakiejkolwiek krzywdy, a na glebie... żenada jak na czarny pas sambo i judo Łatwo dał przejść Joshowi do bocznej, walka o zepchnięcie go do gardy zakończyła się [...]
Racja...ale jak moge to jest forum i nie chce mi sie gadac ze wszystkimi az taki towarzyski nie jestem wiec oceniam tylko wyglad oceniam i nie komentuje oddaje glos i nie docinam zednej lasce to chyba moge robic???? Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo [...]
gwer-- nie chce zeby przyznal mi na sile racje poniewaz moge sie mylic w co watpie chce poprostu poznac argumenty takie ze stwierdze ze jest oma taka sama jak susta. B.I.G -- popieram w pelni Alex-- po czesci masz racje ale nie do konca PS Tak latwo sie niepoddam bede walczyl do konca poniewaz wiem ze sie rozni mi mocno musicie mnie przekonac [...]
Hekade ja tutaj nic nie chce promować tylko pisze jak na mnie działa ja robie poprostu robie bardzo długie przerwy od suplementów i zawsze na mnie działa co nie wezmę no dopiero od 2 dni jestem na forum bo dopiero teraz się zarejestrowałem i chce się też dzielić swoją opinią
Jeżeli zależałoby mi na jak największej ilości zbudowanego mięcha, użyłbym innej farmakologi, a na nasze szczęście tłuszcz można zawsze zredukować. Więc wolałbym zagryźć zęby na Twoim miejscu i polecieć na innych środkach i przeboleć ewentualne 2cm więcej w pasie. Jeżeli masz za dużo białka w diecie to i tak organizm przerobi to na cukier. 2,5g/kg [...]
Witam, jak narazie epi dziala solidnie, nie czuje nic procz przyrostami.. zostalo jeszcze 4 tyg. zastanawiam sie nad kolejnym cyklem ale to na maj. Co polecacie na drugi cyklik? myslalem na h-drol przez 4 tyg i w drugim bym dorzucil epi tak na 3 tyg... albo m-drol + epi... pisze tutaj bo nie chce zasmiecac... Zmieniony przez - luigio w dniu [...]
Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów
